蛋白质摄入量计算器

公制单位 美制单位
性别	男性 女性
年龄
高度
重量
活动水平	不活跃（很少或没有运动） 低（低运动量/每周运动 1-3 次） 中（中等运动量/每周运动3-5次） 高（剧烈运动/运动6-7次/周） 剧烈（艰苦的日常锻炼/运动、剧烈的体力工作）

结果

CDC 对每日蛋白质摄入量的建议：	82g - 289g
ADA 建议每日蛋白质摄入量：	52g - 65g
每日总能量消耗：	3298 Calories/day